Düz bir karın için 5 yaşamsal yiyecek!

Mekik çektiniz, koştunuz, pilatesten medet umdunuz… Derhal her şeyi denediniz lakin ne yaparsanız yapın göbeğiniz erimedi. Düz bir karına sahip olmak için sadece spor yetmez. Önce yediklerinize uyarı edeceksiniz. İşe bu beş gıdayla başlayabilirsiniz…

Karın bölgenizde toplanan yağlar, inatçı mı inatçı. Alkolü azalttınız, kendinizi spora verdiniz, yine de istediğiniz ölçüye ulaşamadınız. Karnınız herkesi kıskandıracak düzlüğe gelmedi. Yaygın bir şart bu… Düz bir karına sahip almak için esas birkaç gıda önereceğim size hemen. Bunları her gün sofranızda bulundurmalısınız. 

Baklagiller

Mide asitleri ve sindirimi kolaylaştıran enzimlere aleyhinde dirençli. Bu yüzden kalın bağırsakta çözülmüyor, ince bağırsakta işlem görüyor. Uzun süre tok tutmasının yanında, lifli yapısıyla enerji veriyor, bağırsak hareketlerini hızlandırıp iyi bakterilerin oluşumunu tetikliyor. 

Düz bir karına sahip almak için yalnızca spor yetmez. Önce yediklerinize dikkat edeceksiniz. İşe bu beş gıdayla başlayabilirsiniz…

Kaynak: Moda Sitesi, Moda Haberleri

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s